Uppiggande fotbad

Tid: ca 30 min/flaska.

Våra fötter gör sig verkligen förtjänta av lite extra uppmärksamhet. För det mesta befinner de sig i trånga skor utan tillräcklig tillgång till syre. Att vara snäll mot fötterna lönar sig i längden. Sitter du med fötterna i ett varmt fotbad med välgörande örter och oljor dröjer det inte många minuter förrän välbefinnandet sprider sig i hela kroppen. De trötta fötterna slappnar av och blodcirkulationen kommer igång ordentligt efter en ansträngande dag.

Många är de örter som kan ge arom och näring åt ett uppfriskande fotbad. Till detta bad används ljuvligt doftande rosor, lavendel och rosmarin. Har du örter i din trädgård eller på balkongen så är det bara att gå ut och plocka. Annars hittar du örterna hos på torget eller i kryddboden. Lavendel- olja finns i hälsokostbutiken.

Örterna och oljan stimulerar huden och ger extra vitalitet åt både kropp och själ. Fotsaltets egenskaper bibehålls under lång tid om det förvaras i mörka glasflaskor eller burkar. Vackrast är det naturligtvis om du kan se fotsaltet med blomblad och örter genom glaset. Undvik redskap av trä som drar åt sig oljan.När fotsaltet är färdigt kan du tillreda ett härligt fotbad. Ta 3 msk fotsalt till 1l kokhett vatten. Låt blandningen svalna tills den nått kroppstemperatur. Ingredienserna räcker till ca 10 dl väldoftande örtfotsalt.

1. Plocka försiktigt av de sköra blombladen på de färska rosorna. Plocka endast ett blad i taget.
2. Repa därefter av de små barren från rosmarinkvistarna och de väldoftande blommorna från lavendelkvistarna.
3. Häll fotsaltet i en stor skål. Smula sönder eventuella klumpar. Lägg i rosbladen, barren från rosmarinen och lavendelblommorna.
4. Droppa lavendelolja över fotsalt, rosblad, rosmarinbarr, och lavendelblommor. Det går lättast med hjälp av en pipett.
5. Blanda allt snabbt, men försiktigt, så att rosbladen inte går sönder. Använd en plast- eller metallsked.
6. Häll fotsaltet i flaskor och förslut dem tätt.

Du behöver

• 5 väldoftande rosor
• 10 rosmarinkvistar
• 10 lavendelkvistar
• 1 kg fotsalt
• 10 droppar
• lavendelolja
• pipett

Specialtips

Byt ut rosmarinen mot samma mängd timjan så får du ett örtfotsalt med antiseptisk verkan. Häller du fotsaltet på en vacker flaska, har du genast en fin liten present att ge bort. För mottagaren är det bra att veta hur fotbadet skall tillredas. Fäst därför gärna en etikett med bruksanvisning på flaskan. Dekorera den med en rosett som passar i färg. För en mera exklusiv present, lägg flaskan ovanpå en mjuk frottéhandduk och bind ett fint band runt det hela